Aucun chiffre inventé
Tonnage, records, régularité : tout est calculé sur ce que tu as réellement soulevé.
Application iOS · Musculation
L'app qui remplace ton carnet de muscu
Tu t'entraînes depuis des mois sans vraiment savoir si tu progresses ? Brody note chaque série, te montre noir sur blanc ce que tu gagnes, et t'aide à tenir le rythme quand la motivation baisse.
Plus dur de lâcher à plusieurs
Planning partagé et présence à la salle : tes potes voient quand tu sautes une séance.
Deux taps entre deux séries
Tes charges précédentes affichées, boutons − / +, minuteur lancé tout seul. Pas de clavier.
Tes photos restent à toi
Les photos BodyShot ne sont jamais partagées, ni publiées, ni visibles par tes GymBros.
Ce que fait Brody
À chaque galère, sa réponse
Deux choses font abandonner la muscu : ne pas voir ses progrès, et ne pas tenir la régularité. Voilà comment Brody s'attaque à l'une et à l'autre.
Tableau de bord
Je m'entraîne régulièrement… enfin, je crois. Je serais incapable de dire si j'en fais assez.
Ton niveau réel, dès l'ouverture
Séances du mois, moyenne par semaine, série en cours, volume soulevé. En un écran, tu sais si tu tiens le rythme ou si tu es en train de décrocher.
- Ta série de semaines tenues, en évidence — c'est elle que tu ne veux pas casser
- L'objectif de la semaine en anneau : 1/3, plus que 2 séances
- Séances du mois et moyenne hebdo, sans rien calculer
- La séance du jour déjà suggérée : tu arrives à la salle en sachant quoi faire
Séance en direct
Je ne me rappelle jamais la charge de la dernière fois. Alors je remets la même, et je stagne.
Tes charges précédentes sous les yeux
Sous chaque exercice, Brody affiche ce que tu as soulevé la dernière fois. Tu sais tout de suite quoi mettre sur la barre pour faire mieux.
- « Dernière · 20/07 : 3 × 8 · 54 kg » directement sous l'exercice
- Boutons − / + : plus de clavier à sortir entre deux séries
- Repos préréglé en 1:00, 1:30 ou 2:00, lancé quand tu valides
- Live Activity : le minuteur s'affiche sur l'écran verrouillé
Fin de séance
Je sors de la salle sans savoir si ma séance valait quelque chose.
Un verdict à chaque séance
Le tonnage total, comparé à la dernière fois sur le même muscle. Tu quittes la salle en sachant si tu as fait mieux — ou pas.
- Le tonnage soulevé, en gros : 9,61 t
- Ta progression chiffrée face à la séance précédente : +24,4 %
- Où tu en es de ton objectif de la semaine
- Partage en une image, ou garde une photo souvenir
Progression
J'ai l'impression de stagner depuis des mois. Mais je n'en sais rien, en fait.
L'impression ment, les chiffres non
Deux questions, deux réponses nettes : es-tu régulier ? as-tu progressé ? Brody répond avec tes séances, pas avec des encouragements creux.
- Ta moyenne réelle de séances par semaine, face à ton objectif
- Barres vertes quand l'objectif est tenu, or quand tu le frôles : tu vois tes trous
- Ton pourcentage d'assiduité et ta plus longue série
- L'évolution de ton volume, séance après séance
Équilibre musculaire
Je fais du pec et des bras parce que j'aime ça. Les jambes, je repousse toujours.
Ce que tu évites sans t'en rendre compte
Brody répartit ton travail par groupe musculaire et te le dit franchement. Impossible de continuer à te mentir sur les jambes.
- Haut du corps contre bas du corps, en pourcentage
- Le détail muscle par muscle, du plus au moins travaillé
- Un conseil direct : « ton haut du corps domine à 82 %, un peu plus de jambes équilibrerait ton physique »
- Tes exercices clés et ce qu'ils ont pris en kilos
Fiche exercice
Je soulevais combien au développé incliné il y a trois mois ? Aucune idée.
Chaque exercice a sa courbe
Ouvre un mouvement : ton record, ta charge max et sa tendance depuis le premier jour. La preuve chiffrée que ça monte.
- Ta charge maximale et ton record personnel
- 1RM estimé : ton maximum théorique sur une répétition
- « +34 kg depuis mai » — l'écart, pas juste le chiffre du jour
- La courbe de ta charge max et le volume de chaque séance
Objectif hebdo
Je saute une semaine. Puis deux. Et au bout d'un mois, je n'y vais plus du tout.
Casser sa série, ça se voit
Fixe ton nombre de séances par semaine. Brody compte à ta place et te met sous les yeux la série que tu es sur le point de perdre.
- Un curseur de 1 à 7 séances : ton rythme, pas celui d'un programme générique
- « 7 semaines tenues sur 8 » — ce chiffre-là donne envie de ne pas s'arrêter
- Semaine par semaine : tenue ou manquée, sans discussion
- C'est cet objectif qui colore ta régularité partout dans l'app
GymBros
Tout seul, je trouve toujours une bonne raison de ne pas y aller.
On lâche moins quand on est attendu
Renseigne ta salle, retrouve ceux qui s'y entraînent, cale tes séances avec eux. La régularité vient beaucoup plus facilement à plusieurs.
- Partage ton planning et vois qui est à la salle ce soir
- Suis tes potes : leurs séances, records et badges en temps réel
- Envoie des bravos après leurs séances
- Profil public activable — et désactivable — quand tu veux
BodyShot
Je me vois tous les jours dans le miroir. Du coup je ne vois aucun changement.
Le miroir ment, les photos non
Une photo régulière, toujours au même endroit. Trois mois plus tard, la différence saute aux yeux — celle que la balance ne montre pas.
- Compare l'avant et l'après côte à côte, ou déroule ta progression en accéléré
- Rappels réglables : hebdomadaire, mensuel ou trimestriel
- Jamais partagées, jamais publiées, jamais visibles par tes GymBros
- Chaque prise est datée et supprimable en un geste
Confiance
Tes données t'appartiennent
Une app de musculation touche à ce qu'il y a de plus personnel : ton corps, ton poids, tes photos. On traite ça avec le sérieux que ça mérite.
BodyShot reste privé
Tes photos de progression ne sont jamais partagées, ni publiées, ni visibles par tes GymBros. Aucun bouton ne permet de les diffuser : c'est une décision d'architecture, pas un réglage.
Tu choisis ce qui est public
Ton profil GymBros n'est visible que si tu l'actives. Pseudo et salle uniquement — ni ton poids, ni tes mensurations, ni tes photos.
Hébergement et sécurité
Tes données sont stockées sur une infrastructure Google Firebase, chiffrées en transit et au repos. Tu peux supprimer ton compte et tes données à tout moment depuis l'app.
Prêt ?
Télécharge Brody
Ta prochaine séance mérite mieux qu'une note dans ton téléphone. Installe l'app, note ta première série, et laisse les chiffres parler.
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